【フィットボクシング3 体験記②】これが噂の停滞期ね – 2.5ヶ月目 –

↓前回の続きです

1ヶ月終わるの早くないですか？？？

気付いたら2ヶ月も過ぎてしまいました。もう4月が始まるって何…？

痩せないから更新止めたと思われてしまうので、さすがに更新しにきました。

（念願のナイスガイシャツもGETしました）

前回からの変化

前回、ぐんぐんと右肩上がりで増えていた体重、一体どうなったのかというとコチラ。

グラフの変動がややこしいかと思って、夜の測定はやめて朝だけにしてみました。

	開始時(1/11)	開始約2.5ヶ月(3/30)
体重	62.3kg	60.3kg(-2.0kg)
体脂肪	33.9%	33.6%(-0.3%)
筋肉量	37.6kg	37.7kg(+0.1kg)

というわけで、順調に減っています!!!!!!

前回のときから継続して、食事もPFCバランスを意識してしっかり食べ、運動もやって、筋トレも続けていたところ、

なんとなく体重が上げ止まったな？と思っていた頃に3日掛けてスコーーンと減りました。

体重が増える一方だったのでめちゃくちゃ不安でしたが、そのまま止めずに継続していて良かった…!!!

朝起きるたびに体重が減る快感が最高でしたね！！

見た目の変化

「痩せたね！」と言われることはまだ無いです。残念ながら。

自分的にも痩せたな、とひと目で分かるのはお腹周りくらいでしょうか。

ウエスト自体（くびれ位置）はそんなに変わらないのですが、おへその位置の腹回りが約7cmほど減りました。

あとは最近やっと太ももが5mmくらい細くなったかな〜程度なので皮下脂肪はなかなか手ごわそうですネェ…

最近ちょっと停滞気味の理由

少し前に風邪をひいてしまったのと、生理のダブルコンボ中で、現在筋トレと運動はお休み中です。

体重がふわっと増えてるのも生理の影響だと思われます。

あと仕事で帰る時間が遅くなってしまう日が増えて、最近は運動する時間が確保できない日が増えてきました。

なので近頃はフィットボクシングの代わりに、自転車通勤から徒歩通勤に変更して、1日約1時間歩く日を作ることにしました。

「自転車通勤（片道10分）＋フィットボクシング（約40分）」と、「徒歩通勤のみ（片道30分）」だったら徒歩の方がタイパが良いので◎

フィットボクシングは主に休日に頑張ろうと思います。肩コリとかすっきりするしね！

摂取カロリーとあすけん

スマートウォッチで一日の消費カロリーを見ると大体1600〜1800kcalなのですが、あすけんは1600kcal食わせようとしてきます。

さすがにあすけんの言いなりになっていると体重が減るスピードが亀さんだろうなと思うので

そこは無視して一日1400〜1500kcal前後に調整しています。

今のところ順調に減っているし、筋肉も落ちていっている様子はないので（今筋トレお休み中なので減りつつはあるがそこは問題ない）、このまま続けようと思います。

摂取カロリー内でクリスピー生地のドミノピザを食べたり、団子やお菓子もつまんでいるので、楽しく続けられています！

それではまた、1ヶ月後かさらにその後に報告しにきます。